Voeten tips van uw pedicure

Luister naar uw voeten

Pijnlijke voeten zijn niet normaal. Verdring pijn aan uw voeten dus niet, maar doe er wat aan. De meeste voetproblemen zijn op te lossen, en uw pedicure kan daar vaak een belangrijke bijdrage aan leveren.

Uw voeten wassen

Was uw voeten dagelijks met handwarm water en liever niet met zeep. Zeepresten zijn een bron voor schimmels. Wilt u toch zeep gebruiken, spoel dan goed af met water.

Blijf niet te lang met uw voeten in het water, want hoe vreemd dat ook mag klinken, een droge huid is daar het gevolg van. Droog uw voeten na het wassen altijd zeer goed af, vooral tussen de tenen, met een schone handdoek. Trek daarna niet meteen uw sokken aan, maar geef uw voeten de kans om te drogen.

Voorkom ingegroeide teennagels

Een ingegroeide teennagel is een pijnlijke aandoening, meestal aan de grote teennagel, die zo snel mogelijk moet worden verholpen. De grootste risicofactoren voor het ontstaan van ingegroeide nagels zijn:

• druk door slecht passende schoenen
• het verkeerd (te kort) knippen van de nagels
• een weke nagelomgeving door veel baden of transpiratie

Voorkom problemen bij het nagels knippen

Het goed knippen van uw teennagels is erg belangrijk en kan veel problemen voorkomen. In vier stappen:

1. Gebruik het juiste gereedschap Pak bij voorkeur een goede nagelknipper of nageltang.
2. Knip recht af Knip de nagels recht af en vooral ook niet te kort.
3. Rond alleen de hoeken af De hoeken mag u zo nodig iets afronden met een vijl.
4. Knip nooit rond Knip uw nagels niet rond, want zo lokt u ingegroeide teennagels uit.

Laat kloven behandelen

Kloven zijn plekken waar de huid gespleten is doordat deze minder elastisch is geworden. De kloven komen meestal voor in de eeltranden aan de hiel, juist als de huid extra droog is. Deze kloven worden vaak veroorzaakt door het dragen van te kleine slippers of sandalen.

U kunt zelf veel doen om kloven te voorkomen:

• Vijl een keer per week op een droge huid, altijd een richting op, anders produceert u nog meer eelt.
• Smeer uw voeten iedere avond in met een voetencreme of zalf. Voor kloven werkt de voetencreme van Gehwol goed.

Begint de kloof open te springen, laat u dan helpen door de pedicure. Dit voorkomt veel pijn.

Schoenen kopen

Goede en passende schoenen zijn een weldaad voor uw voeten. Koop uw schoenen daarom aan het einde van de dag. Uw voeten zijn dan altijd iets meer opgezwollen dan in de ochtend. Op die manier voorkomt u onnodig knellende voeten en voetproblemen.

Let bij de aanschaf van uw schoen ook op de breedte. Koop dus geen schoen die een maatje te groot is omdat de schoen te smal valt.

Verhelp eeltranden aan de hiel

Wanneer u eeltranden aan de hiel hebt, komt dit meestal doordat u op te kleine schoenen loopt. Hierdoor hangt de huid min of meer over de rand van de achterzijde van de schoen. Het is een echt zomerverschijnsel en het geeft vaak een brokkelig gezicht.

Soms lijkt het een dikke eeltrand, maar bij behandeling blijkt het slechts een dunne eeltlaag te zijn. Voorkom deze eeltrand daarna door het dragen van goede schoenen.

Schimmelinfectie aan de voethuid

Heeft u last van jeuk en witte blaasjes tussen de tenen, dan heeft u waarschijnlijk een schimmelinfectie, in de volksmond zwemmerseczeem genoemd. Gebruik dan een aparte schone handdoek voor het afdrogen van de voeten, gebruik die handdoek eenmalig en was hem op 60 graden. De huisarts heeft er een goede zalf voor die de infectie doet verdwijnen.

Schimmelnagels

Witte vlekken of gele nagels kunnen een teken van een schimmelnagel zijn. Laat uw pedicure hiernaar kijken. Bij een beginnende schimmelnagel kan zij u een tinctuur geven speciaal voor schimmelnagels. Voor gevorderde schimmelnagels kunt u naar uw huisarts gaan voor medicijnen. Tevens kan uw pedicure uw schimmelnagels dun frezen, zodat ze niet pijnlijk zijn in uw schoenen.

Zo behandelt Margriet een schimmelnagel